「横浜でスカッシュを始めてみたいけれど、どこでできるんだろう？」「コートを借りるのにいくらかかるの？」「何を持っていけばいいの？」そんな風に思っていませんか？
シュパッ！と壁に響く小気味よい音、四方を囲まれたコートを縦横無尽に走り回る爽快感。スカッシュは、一度体験するとその魅力に引き込まれる、エキサイティングなスポーツです。天候に左右されず、短時間で驚くほどの運動量が得られるため、忙しい現代人のストレス解消や健康維持にもぴったりです。
この記事では、そんなスカッシュを横浜で始めたいと考えているあなたのために、コートをレンタルできる施設を徹底的にリサーチしました。気軽に使えるパブリックコートから、本格的に学べるスクールまで、あなたの目的にぴったりの場所がきっと見つかります。料金や必要な持ち物、初心者向けの用具の選び方まで、あなたの「知りたい！」にすべてお答えする完全ガイドです。さあ、この記事を読んで、スカッシュの世界への第一歩を踏み出しましょう！
横浜でスカッシュ！始める前に知っておきたい魅力とポイント
スカッシュがなぜこれほどまでに人気を集めているのか、その魅力を知ることで、あなたのモチベーションはさらに高まるはずです。始める前に、スカッシュが持つ素晴らしいポイントを3つご紹介します。
- 究極の全天候型スポーツ スカッシュはインドアスポーツなので、雨の日も風の日も、夏の暑い日差しや冬の寒さも関係ありません。一年を通して、あなたの「やりたい！」と思ったそのときに、いつでも快適にプレーを楽しむことができます。
- 驚異的な運動効果と爽快感 スカッシュは「テニスの2倍のカロリーを消費する」と言われるほど、非常に運動効率の高いスポーツです 。前後左右への素早い動きを繰り返すことで、心肺機能の向上やシェイプアップに絶大な効果が期待できます。ボールを思い切り壁に打ち込む爽快感は、日頃のストレスを吹き飛ばしてくれること間違いなしです。
- 年齢を問わず誰でも楽しめる 一見ハードに見えるスカッシュですが、実はボールの種類を選ぶことで、プレーのペースを調整できます。非常によく弾む初心者向けのボールを使えば、お子様からシニアの方まで、体力に自信がない方でも無理なくラリーを楽しむことが可能です。生涯スポーツとして長く続けられるのも、スカッシュの大きな魅力の一つです。
【目的別】横浜のスカッシュコート施設 徹底比較
横浜市内には、スカッシュを楽しめる施設がいくつかありますが、その特徴は大きく二つに分けられます。一つは、会員登録不要で気軽に都度利用ができる「パブリックコート」。もう一つは、フィットネスクラブの会員になることで利用でき、スクールなども充実している「フィットネスクラブ内コート」です。あなたの目的やライフスタイルに合わせて、最適な施設を選びましょう。
気軽に都度利用OK！レンタル専門・パブリックコート
「まずは友達と試しにやってみたい」「好きな時に好きなだけプレーしたい」という方には、こちらのパブリックコートがおすすめです。年会費や会員登録が不要なため、気軽にスカッシュを始めることができます。
Greetings Squash Yokohama（ヨコハマスカッシュスタジアム SQ-CUBE）
「ヨコハマスカッシュスタジアム SQ-CUBE」という正式名称を持つ、スカッシュ専門施設です 。国内最大級の大会も開催される世界基準のコートが4面あり、本格的な環境でプレーできるのが最大の魅力です 。
- 特徴:
- 横浜市営地下鉄ブルーライン「北新横浜駅」から徒歩1分という抜群のアクセス 。
- 30分単位でコートをレンタル可能で、友人同士での利用に最適です 。
- WEB予約なら30分2,750円と、電話予約（3,300円）より550円もお得に利用できます 。予約する際は公式サイトからのWEB予約が断然おすすめです。
- ラケットやシューズ、アイガード（目を保護する防具）も各220円でレンタルできるため、手ぶらで行っても安心です 。
- 初めての方限定で無料体験レッスンも実施しており、コーチが基本から丁寧に教えてくれます 。
【こんな人におすすめ】
- 質の高いコートでプレーしてみたい方
- 用具を持っておらず、まずはレンタルで試したい方
- 一度プロの指導を受けてみたい初心者の方
Greetings Squash Yokohamaの無料体験レッスンに申し込む → https://greetings-yokohama.jp/
ドルフィンスカッシュクラブ横浜みなとみらい馬車道
みなとみらい線「馬車道駅」から徒歩約1分、複数路線からアクセス可能な好立地にあるレンタル専門のスカッシュコートです 。この施設の最大の特徴は、そのユニークな運営システムにあります。
- 特徴:
- 年会費・登録料は一切無料 。
- 驚きの24時間・年中無休営業（ビルメンテナンス時を除く）で、あなたの好きな時間にいつでもプレーできます 。
- 予約から決済まで全てオンラインで完結。予約後にメールで送られてくる暗証番号で入室する、完全非対面式のシステムです 。
- 料金は30分1,650円からと非常にリーズナブルです 。
- 注意点として、ラケット・シューズ・アイガードなどの用具レンタルは一切ありません 。プレーするには、ご自身で全ての用具を持参する必要があります。ボールは自動販売機で購入可能です（1個500円、100円硬貨のみ）。
【こんな人におすすめ】
- 早朝や深夜など、時間を気にせずプレーしたい方
- 自分の用具を持っていて、とにかく安くコートを借りたい方
- 誰にも気兼ねなく、プライベートな空間で練習したい方
ドルフィンスカッシュクラブ横浜みなとみらい馬車道のコートを予約する → https://coubic.com/dolphinsquashclub
スクールも充実！フィットネスクラブ内のスカッシュコート
「どうせなら基本からしっかり習いたい」「スカッシュだけでなく、ジムやプールも利用して総合的に体を動かしたい」という方には、フィットネスクラブがおすすめです。
スポーツクラブ ルネサンス（港南台・天王町）
横浜市内にあるルネサンスの中でも、港南台店と天王町店にはスカッシュコートが完備されており、非常に充実したスクールが開催されています。
- 特徴:
- 「入門」から「初級」「中級」「上級」まで、レベルに合わせたクラスが豊富に用意されています 。
- ラケットの握り方から丁寧に指導してくれるので、運動が苦手な方でも安心して始められます。
- スクール中はラケットとボールを無料でレンタルできるため、初期費用を抑えてスタートできるのが大きなメリットです 。
- 港南台店では550円（税込）で体験レッスンが受けられます 。プロのコーチングと施設の雰囲気を気軽に試せる絶好の機会です。
- もちろん、クラブの会員になればジムエリアやプール、お風呂なども利用できます。
【こんな人におすすめ】
- 自己流ではなく、正しいフォームを身につけたい方
- スカッシュ仲間を作って、楽しく上達したい方
- スカッシュをきっかけに、総合的なフィットネス習慣を始めたい方
スポーツクラブ ルネサンス港南台の体験レッスン（550円）に申し込む → https://www.s-re.jp/konandai/school/squash/ スポーツクラブ ルネサンス天王町のスクール詳細・体験について問い合わせる → https://www.s-re.jp/tennocho/school/squash/
その他のフィットネスクラブ
上記以外にも、横浜市内にはスカッシュコートを持つフィットネスクラブがいくつか存在します 。
- コナミスポーツクラブ 青葉台
- セントラルフィットネスクラブ 東戸塚
- メガロスクロス 横浜天王町24
これらの施設は、基本的にクラブの会員になることでコートを利用できます。会員以外の方が一時的に利用できる「ビジター（都度利用）制度」については、施設や時期によってルールが異なることが多いです。ウェブサイトだけでは情報が分かりにくい場合も多いため、もし興味がある場合は、各施設に直接電話で問い合わせ、「スカッシュコートのビジター利用は可能ですか？」と確認するのが最も確実な方法です。
横浜スカッシュ施設 比較一覧表
初心者必見！スカッシュの始め方と準備完全ガイド
プレーする場所が決まったら、次は準備です。「何を着ていけばいいの？」「どんな道具が必要なの？」といった初心者が抱える疑問に、一つひとつ丁寧にお答えします。
手ぶらでも大丈夫？当日の服装と持ち物
スカッシュを始めるのに、特別なウェアは必要ありません。まずは以下のものがあれば十分です。
- 動きやすい服装: Tシャツ、ハーフパンツ、ジャージなど、汗を吸いやすく動きを妨げない服装なら何でもOKです。
- 室内用シューズ: **これが最も重要です。**後ほど詳しく解説します。
- タオル: 短時間でも驚くほど汗をかきますので、必ず持参しましょう。
- 着替え: プレー後は汗で濡れるため、着替えがあると快適に帰宅できます。
- 飲み物: 脱水症状を防ぐため、水分補給はこまめに行いましょう。
失敗しない用具の選び方【ラケット・ボール・シューズ】
最初はレンタルで済ませるのも良いですが、「自分の道具が欲しい！」と思ったら、ぜひこだわって選んでみましょう。正しい道具選びが、上達への一番の近道です。
ラケット
初心者がラケットを選ぶ際のポイントは**「軽さ」「バランス」「シャフト形状」**の3つです 。
- 重さ: 110g～130g程度の軽量モデルを選びましょう。軽いラケットは操作しやすく、長時間のプレーでも疲れにくいです 。
- バランス: ラケットの先端が重い**「ヘッドヘビー」**がおすすめです。遠心力を利用してボールを楽に飛ばすことができます 。
- シャフト形状: **「一本シャフト」**と呼ばれる、打球面までが一本の棒で繋がっているタイプが、ボールが飛びやすく初心者向きです 。
【初心者におすすめのラケット例】
- HEAD Nano Ti 110: 非常に軽量で、特に女性や力に自信のない方におすすめのモデルです 。
- HEAD Nano Ti 110をAmazonで探す → https://amzn.to/3LtjJbC
- Tecnifibre CARBOFLEX AIRSHAFT 125: 世界のトッププロも使用する人気シリーズ。少し重さがある分、安定した力強いショットが打てます 。
- Tecnifibre CARBOFLEXを楽天市場で探す → https://search.rakuten.co.jp/search/mall/tecnifibre+carboflex/
ボール
スカッシュのボールには、弾み具合を示す**「ドット（点）」**の色や数でレベル分けがされています。これは初心者が知っておくべき最も重要な知識の一つです。
- ブルードット（青い点）: 最もよく弾み、球速も遅いため、初心者がラリーを続けるのに最適です 。
- レッドドット（赤い点）: ブルーより少し弾みを抑えたボール。基本の打ち方が身についてきたら試してみましょう 。
- ダブルイエロードット（黄色い点2つ）: 大会で使われる公式球。ほとんど弾まないため、初心者が使うと全くラリーになりません。最初に買うボールは、必ずブルードットを選びましょう 。
初心者に最適なブルードットボールはこちら → https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E3%82%B9%E3%82%AB%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%AB+%E3%83%96%E3%83%AB%E3%83%BC/
シューズ
スカッシュのシューズ選びで絶対に守らなければならないルールが一つあります。それは**「ノンマーキングシューズ」**を選ぶことです。
- ノンマーキングとは？: これは、急なストップや方向転換をしても、コートの床に靴底の色や跡（スカッフマーク）が付かないように作られたシューズのことです 。ほとんどのスカッシュ施設では、コートを保護するためにこのタイプのシューズの着用が義務付けられています。
- 選び方: 靴底が飴色や白色のものが多く、「NON-MARKING」と表記されていることもあります。バドミントン用やバレーボール用、フットサル用のインドアシューズとして販売されているものの中から選ぶのが一般的です 。靴底が厚すぎず、グリップ力のあるものを選びましょう。
おすすめのノンマーキングシューズをAmazonで探す → https://amzn.to/3L7PHtZ
安全第一！アイガードの重要性
最後に、安全にスカッシュを楽しむために欠かせないアイテムが**「アイガード」**です。これは目を保護するためのゴーグルのようなものです。
19歳未満の公式試合では着用が義務付けられていますが、大人であっても着用を強く推奨します 。スカッシュのボールやラケットが万が一、目に直撃した場合、失明に至るような重大な怪我に繋がる危険性があります 。最初は少し煩わしく感じるかもしれませんが、安全にプレーを続けるためには必須のアイテムです。自分の目を守るため、必ず着用するようにしましょう。
まずは体験から！横浜でスカッシュ体験レッスンが受けられる施設
ここまで読んで、スカッシュへの興味がさらに湧いてきたのではないでしょうか。百聞は一見に如かず。まずは一度、実際にコートに立ってボールを打ってみるのが一番です。横浜には、初心者にぴったりの体験レッスンを受けられる施設があります。
- Greetings Squash Yokohama 用具一式をレンタルでき、コーチの指導が無料で受けられます。スカッシュがどんなスポーツかを知るには、これ以上ない絶好の機会です。
Greetings Squash Yokohamaの無料体験レッスンに申し込む → https://greetings-yokohama.jp/ - スポーツクラブ ルネサンス港南台 わずか550円で、充実したスクールの一端を体験できます。本格的に習ってみたいと考えているなら、まずはこちらで施設の雰囲気やコーチとの相性を確かめてみるのがおすすめです。
スポーツクラブ ルネサンス港南台の体験レッスン（550円）に申し込む → https://www.s-re.jp/konandai/school/squash/ - スポーツクラブ ルネサンス天王町 天王町でも充実したスクールが開講されています。体験レッスンの詳細については、公式サイトから問い合わせてみましょう。
スポーツクラブ ルネサンス天王町のスクール詳細・体験について問い合わせる → https://www.s-re.jp/tennocho/school/squash/
まとめ
横浜でスカッシュを始めるための情報は、すべて手に入りましたね。
気軽に楽しみたいなら**「Greetings Squash Yokohama」や「ドルフィンスカッシュクラブ」のようなパブリックコート、基礎からしっかり学びたいなら「ルネサンス」**のようなフィットネスクラブのスクールがあなたを待っています。
必要な用具も、最初はレンタルで大丈夫。この記事を参考に、自分に合ったラケットやシューズを少しずつ揃えていくのも、スカッシュの楽しみの一つです。
新しいことを始めるのは少し勇気がいるかもしれません。でも、その一歩を踏み出せば、きっと夢中になれる新しい世界が広がっています。コートが、あなたを待っています。今週末、体験レッスンの予約を入れて、新しい扉を開いてみませんか？
